куркума

Куркума — это золотистая пряность, которая давно известна своими уникальными полезными свойствами. Родом из Южной Азии, она активно используется в кулинарии и медицине. Основной активный компонент куркумы —…

жиры:продукты на тарелке

Сегодня мы обсудим очень важную тему – жиры. Существует множество мифов о жирах, которые необходимо разрушить. Жиры — слово, которое часто вызывает массу негативных эмоций, особенно когда мы…

упражнения для сжигания жира

Упражнения для похудения — это ключ к достижению вашей идеальной фигуры и улучшению общего состояния здоровья.  И если вы желаете быстро избавиться от лишнего веса, то эта статья —…

здоровье и долголетие после 60 лет

Здоровье после 60 лет требует особого внимания и заботы. Наш организм становится более уязвимым к различным заболеваниям, и правильное питание играет ключевую роль в поддержании жизненных сил и…

продукты содержащие углеводы

Когда дело доходит до похудения, углеводы часто оказываются под подозрением. Много ли из нас слышали, что углеводы – это враги стройности? А как насчет тех, кто убежден, что…

яйца и девушка

Яйца — это простой и доступный продукт, который может стать отличным помощником в вашем пути к стройной фигуре. В этой статье мы разберем их пользу и вред для…

Белок- продукты

Если вы на пути к похудению и хотите узнать, как белок может помочь в этом, то вы попали по адресу. Белок — это не просто питательное вещество, это…

КЖБУ

Если вам интересны здоровье, питание или спорт, наверняка вы слышали о КЖБУ. Давайте разберёмся, что это и почему это важно для каждого из нас. КЖБУ: что это? Когда…

Детское ожирение

Сегодня поговорим о детском ожирении. Это важная тема, и, к сожалению, проблема становится все более актуальной. Детское ожирение — это не просто лишние килограммы, это серьезное состояние, которое…

капуста

Капуста — это не просто овощ. Это суперфуд, который часто недооценивают. Мы слышали о ней с детства: в борще, салатах, квашеной капусте. Но знаете ли вы, что капуста…