Как защитить себя от гриппа и простуды: простые советы на каждый день
Когда начинается осень, вместе с ней приходят не только красивые листья и уютные вечера с чаем, но и неприятные гости – грипп и простуда. С наступлением холодов профилактика…
Простые способы остановить старение и сиять в любом возрасте
Никто не хочет, чтобы старение настигло внезапно, правда? Мы все стремимся сохранить свежесть и молодость, чтобы даже спустя годы выглядеть и чувствовать себя потрясающе. Хорошая новость в том,…
Вторая молодость: упражнения и активности для пожилых
Упражнения для пожилых – это путь к здоровью, бодрости и активной жизни в любом возрасте. После 60 лет физическая активность играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия, подвижности…
Грибы: польза и вред для здоровья человека. Что важно знать
Мы привыкли думать что грибы вкусное и полезное дополнение к нашему меню. Но так ли они безопасны? Чем они могут быть полезны, а в чем их подводные камни?…
Чеснок — ключ к здоровью: 6 главных причин начать его есть
Чеснок уже давно занимает почетное место на кухне и в народной медицине. Его острый вкус и аромат многим знакомы с детства, но не все знают, что этот маленький…
Как поддерживать мотивацию в долгосрочной перспективе и не возвращаться к старым привычкам
Поддержание мотивации в долгосрочной перспективе — задача не из лёгких. Часто, начав с энтузиазмом, мы теряем его на полпути, а старые привычки снова возвращают нас на исходную. Чтобы…